生物科普为什么早上刚醒来的你声音会变

为什么早上刚醒来的你

声音会变得沙哑？

相信很多人都有这样的经历，早上刚睡醒时的声音变得很沙哑？这是怎么回事呢？

其实，这与我们睡觉的姿势有关。

因为睡觉时脸朝上，唾液都流到口腔深处了，加上呼吸时空气的流动，使得喉咙的水份都挥发了，喉咙没有水份的滋润，就很可能导致声音沙哑。并且，吃东西和休息不好也是会对嗓音有影响的。比如喝酒、吃热辣的食物、或者连续的大喊都会让声带跟着充血增厚，而当你休息一夜后，随着声带恢复状态的程度不同，其厚度、松紧度等状态都会变化，所以声音也会变化。

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敲重点！！！

那么，如何使声音恢复呢？

嘿嘿，最简单的方法就是。。。喝水！！！

通过对喉咙补充水分，解决沙哑。

注意事项

1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。

3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。

5.天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。

6、不要大声或高声叫喊，平时多饮用水。

如果，情况长时间得不到改善，就要去看医生了

希望小编的文章对你有用

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图片来源：网络

文字来源/责任编辑：生科新媒体中心闫雨

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