很多老师、导游、主播，因为经常说话，对喉咙的刺激很大，时间长了，就很容易患上慢性咽炎，慢性咽炎发作，会经常咳嗽，对我们的生活和工作影响都很大，如果长时间不调理，还会引起严重的伤害，所以千万不能大意。

患有慢性咽炎，4种食物就别再吃了，否则嗓子会“报废”！

1、比较烫的食物

中国人比较喜欢吃熟食，所以就有了“趁热吃”这一词。但是对于患有慢性咽炎的人来说，经常吃滚烫的食物会刺激咽喉，对咽喉黏膜的伤害是很大的，会让炎症越发严重。如果你患有慢性咽炎，建议少吃比较烫的食物，这样可以减少对咽喉的伤害，有利于慢性咽炎的恢复。

2、辛辣食物

很多人在饮食上是无辣不欢的，辛辣的食物确实可以给我们的味蕾带来美味的刺激，但是对于患有慢性咽炎的人来说，经常吃辛辣的食物，会不断刺激喉咙黏膜，引发炎症出血等症状，增加咽炎复发的次数，所以最好是忌口。

3、油炸食物

油炸食物吃起来确实很美味，但是它的油脂含量特别的高，如果你本身就患有慢性咽炎，还经常吃油炸食物，会加大对咽喉的刺激，导致咽喉上火等症状，让咽喉炎症越来越严重。

4、咖啡

经常喝咖啡的人要注意了，咖啡因是一种嘌呤生物碱，经常摄入，会刺激我们的咽喉粘膜，如果你患有慢性咽炎，就会加重咽喉充血、水肿，让炎症一直不能恢复，所以要少咳嗽，最好少喝咖啡。

咽炎“最怕”四种食物，多吃点它们，咽炎自然好了！

1、罗汉果

罗汉果的营养是很丰富的，经常食用它对咽喉有好处，平时用罗汉果泡水喝，可以起到祛痰止咳的作用，可以很好地缓解慢性咽炎的症状。

2、雪梨

雪梨可以起到清肺化痰的作用。它对咽炎的朋友很有帮助。尤其是在烹调雪梨冰糖之后，再吃，对于咽炎或咽喉不适的朋友来说，有很好的效果。

3、胖大海

咽喉不适，多以肺热为主要原因。胖大海可以很好地帮助降肺热，如果你有嗓子嗓子失声、嗓子嘶哑的情况，可以喝水的时候加入一些胖大海，是一个很不错的选择。

4、青果

青果就是未成熟的橄榄晒干的果实，是用于治疗咽炎的名贵成分，青果可以入肺，帮助清洁肺部，很多治疗咽炎的方子里面都会用到青果。

要想对付慢性咽炎，单一食物的效果往往是不够的，大家可以尝试一下这个食疗方子，每天一杯，抗菌消炎，咽炎不复发！

——橘红青果茶——

做法：准备适量橘红，青果，罗汉果，薄荷，甘草，洗净后加水一起煮半小时左右，煮好后去渣喝水即可，每天代水饮用，可以很好地缓解咽炎引起的咳嗽、咽干、咽疼、异物感等症状。

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橘红祛痰止咳、杀菌消炎，青果利咽化痰、生津止渴，罗汉果清热润肺、利咽开音，薄荷发散风热、清利咽喉，甘草袪痰止咳、缓急止痛，它们相辅相成，坚持用它们泡水喝，每天一杯，抗菌消炎，咽炎不复发！

总结：慢性咽炎是一个需要长期调理的过程，如果不想慢性咽炎反复发作，在饮食上要多加注意，要少吃上面的4种食物，同时多吃一些对可以帮助缓解咽炎的食物，这些就可以减少咽炎对身体的伤害了。



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