年末压力剧增女人一月最难熬警惕你身体

月薪5万，但我过得不如狗

知乎上有个非常火的话题，如果看待月入5万的人，活得像月薪五千？点赞最高的这样回答：

当我超过月薪三万的时候，我开始高估自己的消费水平，以为可以像诗人一样，过那种只有午后和咖啡的生活。养一只猫，养一只狗，带着心爱的女人，来一段说走就走的旅行。

不到两个月，半年的积蓄一无所有。于是我开始慌了，不得不和几家甲方签下卖身契，整个下班都在无休止地工作，加班、熬夜、赶稿，马不停蹄，不知道太阳是什么颜色，不知道冬天是什么形状。

月薪5万，却依然活得像乞丐、像条狗！

北京白领时会理深有体会：也是月薪5万，北京一套房子，商业贷款万，每月还贷1万元，还30年；沈阳的房子，贷款40万，每月需还元，还20年；宝马一辆，19万，每月还元。

表面上她是风光无限的中产，北京有房，开宝马上班，可背后却苦逼得连自己都快撑不下去。

在麦当劳排一小时的队，只为了买一个汉堡；在路边和收费员骂半天，只为了少交两块钱的停车费；熬到十点再去买菜，只为买斤7.8折的排骨。

“你能体会我每一天睁开眼，就想到身上还背着几百万贷款，每个月不赚到5万元都觉得过不踏实的生活吗？”

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一天，一个朋友问她，你有什么爱好吗？时会理一下子就愣住了，脑海一片空白，突然发现自己已经沦落为一部没有感情、没有兴趣、没有快乐的赚钱机器，对周末的一切不在热情，只好尴尬地回答：我的爱好是赚钱！

听过无数人的感慨：明明收入可以，月薪过万，有车有房，日子却过得心惊胆战：不敢休息、不敢辞职、不敢放弃、不敢倒下、甚至连死都不敢……

对未来怀着无比的恐惧，总觉得所有的一切都会瞬间消失；最害怕的是生病，哪怕不是大病，都可以让几十年的打拼瞬间化为虚无。

原来，我们一直处于这样一种紧绷、满负荷的状态，在满负荷的压力与债务中，满负荷地生活、满负荷地工作、也在满负荷地消磨。

面对风险，丝毫没有抵抗的能力，哪怕一根稻草，也能压死疲惫中的骆驼！

人活着就像一颗树，经受风吹雨打和岁月变迁，树木会长小枝杈，人也会长皱纹、长斑、长痘，时而上火还会冒出两个火疖子。人们早习惯了这些，不仅有各种除痘妙招，也相信人体强大的自愈力，就算不管，随着时间的流逝，这些痘痘哪来的还会哪去。

但如果你的身体里有“小球”，那就要警惕了！它们不仅不会轻易消失，还有复发和变大甚至恶化的可能。

这些“小球”就是结节。

看得见的“球球”！

看的见的主要是甲状腺结节和淋巴结节。甲状腺结节发病率尤其高，正因如此，甲状腺检查还被列入了体检常规项。

有的女人脖子突然长出一个“喉结”，就是甲状腺结节。甲状腺结节分良性和恶性，良性虽然不致命，但任其生长会压迫气管和周围组织，以至声音嘶哑、饮水呛咳等；

也会形成炎症，影响甲状腺的正常功能。并且良性结节有转变成恶性的几率。恶性的则容易引发甲状腺癌。

与此类似，淋巴结节也是不可忽视的问题，它常出现在耳朵和下巴附近！

还有一类“复发性”非常高的“小球”——脂肪瘤。很多30-50岁左右的人，会摸到胳膊、后背、腰等位置有圆溜溜的东西滚来滚去，像个玻璃球，不硬不痛不痒，皮肤表面正常、不红肿，但一捏会疼。

小的像黄豆、花生，大的像枣那么大。初期无异样，但脂肪瘤有“复发性”，如不管不顾，容易由一颗复发成几十乃至几百颗，有些人浑身上下都是，苦不堪言。

看不见的“球球”！

看的见的容易被发现，还有看不见的，更需要引起我们重视，这就是影响很多女性健康的乳腺结节。

它发生在乳房内，从外观很难发现，但发病会给女性带来疼痛，而且会不断加剧并向肩背、上肢等处放射，还会有乳头溢液等并发症。不仅影响美好生活，如不注意发展为硬化性乳腺病，娇弱的乳房，还要面临开刀。

“结节”从哪来！

人为什么会长“结节”呢？这在古中医里叫“痰核”，为肝郁气结，体内津液运行不畅，导致痰湿结聚而成。正因这种体质，除了长“小球”，结节还有很多并发症，如精神抑郁、面色青紫、失眠多梦、烦躁易怒、停经、不孕不育、心律失常、贫血等。“结节”，是身体亮起的一盏红灯！

现代，“结节”类疾病的发病率非常高！由于人们生活、工作压力大，极易导致肝郁，肝郁则身体内气行不畅，容易气结。

而不良的生活习惯如熬夜、吃寒凉食物、房劳过度，则易脾肾湿寒，使阳气衰弱，以至痰湿凝结。如此高发的问题，初期却不易察觉，往往体检才发现。

快自检一下！肝郁气结体质表现：

1、胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛，时轻时重，而且会出现攻窜作痛的感觉；

2、心情抑郁；

3、痛经，月经不调，甚至闭经。

看得见的“球球”！

“结节”各有不同，但无论是舒缓还是预防，必须要做的功课，是清热化痰、疏肝理气、行气活血！

让助你一臂之力！6种产品配伍，既有茶蓟椰橄片、磷脂亚麻酸等消痈散结的成分，又有葡萄籽精华等清热解毒的成分，又辅以蛋白粉、多维等疏肝理气。

调理“结节”增生的每一个环节！

能量，是生命存活的基础。在宏观层面，人的一举一动，都需要消耗能量。在微观层面，细胞生长、分化、增殖都需要能量。

可以说，60万亿细胞，每天辛勤的工作，就是为了生产出足够的能量，给我们身体使用。能量生产多，人就精力好，能量生产少，人就易疲劳。能量停止生产，人就会死亡。

手上割了个口子，是大量的细胞被杀死了，细胞组织失去联系，出现了一道鸿沟，要想恢复，口子两边的细胞，都要想办法长过去。细胞吃够了营养以后，慢慢沿着破口的方向，一步步增殖过去，伤口才能长好。

这个生长修复的过程，最需要的就是能量和材料，而材料的运输和使用，仍然需要能量。

伤口恢复需要能量，慢性炎症，慢性病，疑难杂症的自愈，都需要能量。不管是古医师张仲景的《伤寒论》，还是叶天士的《温病论》，说到底，就是在疾病状态下，身体生产的能量减少，不足以帮助身体组织完成修复建设，因此要借助外力。

方法有多种。有人刺激经络穴位，来疏通营养能量管道。有人利用慢运动，以身体能接受的节奏，逐步提高生产能量的能力。有人用辟谷和排毒饮食，来清除体内毒素，为身体生产能量创造有利条件。

有人用营养调理的方式，直接增加营养能量材料。有人专注于呼吸吐纳之法，提高氧气的供应量，从而提高能量的生产效率。

人体能量的生产，其实就是葡萄糖的氧化燃，这就需要氧气。

凡是寿终正寝之人，一般都是心肺功能衰竭，医院紧急抢救，就是输氧气瓶。

氧气，实在是能量生产的关键。中国古人讲究呼吸吐纳练气，这是训练身体的供氧能力。

营养学，提倡服用抗氧化剂维生素ACE、葡萄籽精华等，其实就是提高身体的抗缺氧能力。

两者看似思路不同，其实在做同一件事，就是提高身体利用氧气，氧化燃烧食物材料释放能量的效率，力求做到能量生产成本低，加工废料少，并且能量够用。

提到一月，你能想到什么？

一月是不愿离开的暖气、是凛冽的北风、是不期而遇的雪花。

当然，一月也少不了期末考试、工作总结、走亲访友、聚餐应酬、卫生扫除……

岁末年初，往往是人们最忙碌的时候。

而英国营养学家和荷尔蒙专家维塔蒂研究显示，一月份是女人一年当中健康状况最糟糕的时候。

飞龙（）提醒你一月女人们最该注意的健康问题。

女性一月份健康差

1月份，天气寒冷多变，女性体内荷尔蒙激素也比平时更容易失衡，经前综合症和抽筋问题更突出，全身健康亮起红灯。

医院门诊量显示，因过度疲劳以及气候因素，1月份的甲状腺病、肠胃病、卒中、颈肩综合征、妇科病、带状疱疹等就诊量明显攀升，特别是女性患者明显增多。

有医院就诊记录显示，12月以来，职业女性慢性盆腔炎的就诊量能达到平时的2倍。

英国营养学家和荷尔蒙专家维塔蒂表示，进入12月后，工作压力大、睡眠不足和饮食不规律，使大多数女性微量元素水平大幅下降，从而影响激素水平，导致月经紊乱、体重改变，出现盆腔、乳房疼痛，皮肤越来越差。

尤其节日期间，很多女性比以往摄入更多的糖、碳水化合物等，内分泌系统被扰乱。

为啥一月份最难熬？

1月份女性究竟要遭遇哪些“劫难”呢？专家认为有以下几个方面：

年末压力剧增

随着年末各种工作活动增加，促使女性体内产生更多的皮质醇，即压力荷尔蒙，从而导致体重增加、抽筋、疲惫、皮肤变差、乳房肿胀和性欲减退。

年末的紧张状态和情绪改变还会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱，出现长斑、白带异常、月经不调等症状，即内分泌失调。

饮食作息失衡

除了元旦，国人的传统节日春节也即将到来。亲朋好友聚在一起，难免大吃大喝。

吃太多甜食、点心，不仅升高血糖，皮肤还会冒痘痘，也会影响多种营养素的摄入，消耗体内B族维生素，长期如此会加速面部衰老，甚至有可能影响到激素平衡。 　　

低温诱发疾病

心脑血管病与季节的相关性早已被证实。早在上世纪20年代，英国研究人员随访调查了1.9万名40~85岁英国政府公务员，发现死亡率与气温相关，寒冷季节血压及死亡率明显高于炎热季节。

女性的雌性激素分泌与环境温度有很大的关系，女性肌肉少，产生热量也少，所以比男性更畏寒。多项研究认为，低温是女性患上妇科疾病的罪魁祸首。 　　

光照少易抑郁

美国国家心理健康协会指出，每到寒冬，由于光照减少，抑郁患者人数明显增加，甚至要比平时多出大约10%。

研究人员进一步解释说，人们寄望于低落情绪、糟糕情况在新一年有所好转，因此在12月，自杀率通常有所下降，然而在进入新年后，一切照常，极度低落的情绪最终导致1月自杀率反弹，心理学家称之为“延迟效应”。

医院

一到节日，医院，回家团聚。有些病能拖就拖，挺过春节再说，因此一般节后会出现就医高峰，但这样难免导致疾病加重或突然发作。

当一个人拥有的稀缺而有效的信息越多，就越能拥有资源的调配权，做出的决策也就越理性，从而慢慢扭转生存的劣势。

阿里巴巴、百度、腾讯等互联网巨头，则全部都是利用信息不对称，达到了今天的高度。

所以说，越到了互联网时代，就会越发现：

蠢的人，不是智商低，而是信息少、陈旧、过时、质量差、无效。

聪明的人，不是智商高，而是信息丰富、精准、有效、含金量高。

然后，前者被困；后者解困。

前者在底层动弹不得；后者却能寻到通道，逆行而上。

所以，我希望你学习。

学习的过程，就是将信息差一点一点缩小，然后一点一点超越他人。

当你拥有的某个专业信息已达顶峰时，你就可以藉此谋生，甚至改变命运。

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