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秦女士前阵子感染风寒患了感冒，心想也不是什么大事，就一直忍着，后来感冒好了，嗓子却一直不舒服，除了偶尔咳嗽，声音还嘶哑不已，由于忙于工作，就一直医院就诊。广州医院耳鼻喉科主任医师黄敏齐为秦女士检查后，发现秦女士的声带已经长了息肉，需要进行手术切除，还要注意后期调理。

每年4月16日为世界嗓音日，近日，本报记者采访广州医院耳鼻喉科主任医师黄敏齐，专家提醒大家要爱护嗓音，出现异常时应及时就诊。

1总是想清嗓？谨防喉部病变

为什么有些人总喜欢清嗓？黄敏齐告诉本报记者，清嗓最主要的原因就是咽喉不适，分泌物特别多，患者感觉老有东西附在咽喉，会不自在地想要清嗓。清嗓时，气流振动咽喉，可使附着在咽喉的分泌物被弹开，从而缓解咽痒及异物感等症状，从这个角度讲，清嗓是有积极作用的。

但是，如果是声带过度疲劳，有充血、水肿的情况，频繁清嗓会使声带发生碰撞、摩擦，很有可能会引起声带病变，比如会说反流性咽喉炎，这种反流会烧伤喉部粘膜，使分泌物会增加，总是要清嗓，加重病变。

2声音嘶哑要小心肺癌

黄敏齐说，很多人以为声音嘶哑只是小事一桩，但是一些严重疾病，比如肺癌就会通过嗓音表现出来。

“之前有一位三十几岁的患者，没什么其他症状，就是声音嘶哑，结果一看喉，就发现他的左侧声带麻痹，因为声带麻痹和神经有关，当单侧声带麻痹的时候就要考虑肺部有没有问题了，结果一查就是肺癌，还好他的肺癌还在早期，经过治疗，现在已经基本痊愈了。”

此外，也有个别声音嘶哑患者的声带呈白色，很像被老鼠咬过的样子，就要排查喉结核的可能性。

3喝水后多做吞咽动作

口很干的时候，可能动一下舌头，嘴巴就湿润了。黄敏齐解释说，这是因为喉部表面是粘膜，粘膜是有腺体的，腺体会有分泌物出来，如果口很干的时候喝水，使粘膜润滑再讲话是有帮助。

但是，如果需要长时间讲话，就要注意了，在讲话之前15分钟最好不要喝水，因为这时候声带和粘膜是处于松弛状态的，一喝水的时候，分泌物就附在上面，比较多，增加粘膜的负担，如果喝完水清嗓再去讲，实际上已经损伤声带了。如果喝完水先不讲话，就做一些吞咽动作，更有利于保护嗓子。

4爱护嗓子，休息最重要

到如何爱护嗓音时，黄敏齐强调，休息应该是放在首位的，目前嗓音疾病最主要的诱因还是用声过度，大家可以从以下方面着手：

1、保证充足的休息，最好每天睡7-8小时，睡眠不足会体力不支，喉部肌肉易疲劳，说出来的声音就比较发暗；

2、培养良好的用声习惯，切忌过度用嗓，如有必要，可由专业医生进行嗓音训练，纠正不正确的发音习惯和方法，可有效治疗嗓音障碍；

3、不要滥用药物、凉茶类。不要自以为上火就喝凉茶，每个人的体质不同，中药的治疗需要辨证论治，更不要滥用嗓音方面的非处方药物，否则很可能会破坏喉部里面的菌群，导致真正需要服药的时候反而没有效果了；

4、加强身体锻炼，预防上呼吸道感染，保持良好的心理状态，由于心情过度紧张导致失声的案例并不少见；

5、尽量少吃糖分过多、干燥、刺激性的食物，以免引起口腔、喉咙粘膜的慢性炎症，影响发音和共鸣。

专家简介：黄敏齐

广州医院耳鼻喉科主任医师，专长鼻、鼻窦及相关疾病的诊疗,擅长咽喉反流性疾病和阻塞性睡眠暂停综合征的治疗，对嗓音、言语疾病的诊疗颇有研究并积累丰富的经验。

来源：广州文摘报

记者：龙淑贞

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