五行的奥秘

五行是古人对世界上所有事物的抽象划分。《尚书·洪范》中记载：“五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土曰稼穑。”

古人认为天地万物都在五行之内，一切吉凶祸福都是五行的运动与相互作用造成的，五行的原理掌握了，预测术的奥秘也就迎刃而解了。

如果将木、火、土、金、水仅仅看作是木头、火、土地、金子和水，那就太低估古圣先贤的智商了。

凡概念，皆有其内涵和外延，木、火、土、金、水只是五行的抽象表达，是对万物的高度概括，在我们的日常生活中，随处所见之物都可以归入五行之中。

木：凡是曲直向上、具有仁古之气的物质都属于木。包括树木、花草、木制家具、木制饰品、木梳、人的头发、体毛、烟草等。

火：凡是火热的，具有温暖之气的物质都属火。包括日常见的各种火焰、炼钢炉、太阳、砖窑、通电的灯泡、火柴、爆竹等。

土：凡是收敛性的，具有敦厚朴实之气的都属土。包括高山、土地、城墙、沙漠、住房、公路、沙子、陶瓷、泥巴等。

金：凡是质地坚硬、具有肃杀之气的物质都称为金，不仅包括金子，还包括银子、铜、铁、铝、钢、钻石、珍珠、玛瑙、和田玉、翡翠等一切金属和坚硬元素。银元、铜板、杀猪刀、手枪、大炮、人的骨骼、玉镯子等等，这些平时司空见惯的事物，在五行上都属金。

水：凡是流动性的，具有灵动之气的都属水。包括海洋、川流、河流、湖泊、饮用水、各种水果、鱼虾、药汤等。

五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木

为什么木生火？

木头可以燃烧，古人都是用木头来生火取暖和烧饭的，而且最初的人造火源也是来自钻木，在古代，木头几乎是唯一的生火材料。木生火的道理不言而喻。

为什么火生土？

火生土是因为草木燃烧生成草木灰，最终逐渐融为泥土了。山野之人焚林开荒就是运用这个原理。

为什么土生金？

金属矿产、玉石翡翠大多在土层里挖出。

为什么金生水？

因为少阴之气（金气）温润流泽，金靠水生，销锻金也可变为水，所以金生水。

为什么水生木？

植物要生长，肯定离不开水；乡下人种庄稼，庄稼要生长需要灌溉；喜欢养花养草的阔太太们都知道按时浇花的重要性。日常生活中的这些再平常不过的事情，透露的都是水生木的道理。

五行相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金

为什么金克木？

一棵长势良好的小树，一斧子砍下去就伤了，再跟几斧头，就断了。斧头是金属制成的，这就是金克木。

为什么木克土？

一块平整的土地，一根木桩砸进去，立刻土崩瓦解了。古人拴牲口打木桩、搭帐篷立木橛都是运用木克土的原理，植物种子发芽，破土而出，也是这一原理的体现。

为什么土克水？

俗话说“兵来将挡，水来土掩”，说的就是这个道理，土有很强的吸水性，若是发洪水了，最好的办法就是利用土来疏导和围堵。

为什么水克火？

这个更好理解了，着火了，一般都用水来扑灭。

为什么火克金？

金属坚硬顽固，但是再硬的金属只要有足够的温度加热，都可以使之熔化，这是属性使然。

木的特性：古人称“木曰曲直”。“曲直”，实际是指树木的生长形态，为枝干曲直，向上向外周舒展。因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木。

火的特性：古人称“火曰炎上”。“炎上”，是指火具有温热、上升的特性。因而引申为具有温热、升腾作用的事物，均归属于火。

土的特性：古人称“土爰稼穑”，是指土有种植和收获农作物的作用。因而引申为具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土。故有“土载四行”和“土为万物之母”之说。

金的特性：古人称“金曰从革”。“从革”是指“变革”的意思。引申为具有清洁、肃降、收敛等作用的事物，均归属于金。

水的特性：古人称“水曰润下”。是指水具有滋润和向下的特性。引申为具有寒凉、滋润、向下运行的事物，均归属于水。

干者犹树之干也

甲：像草木破土而萌，阳在内而被阴包裹。

乙：草木初生，枝叶柔软屈曲。

丙：炳也，如赫赫太阳，炎炎火光，万物皆炳燃着，见而光明。

丁：草木成长壮实，好比人的成丁。

戊：茂盛也，象征大地草木茂盛繁荣。

己：起也，纪也，万物抑屈而起，有形可纪。

庚：更也，秋收而待来春。

辛：金味辛，物成而后有味，辛者，新也，万物肃然更改，秀实新成。

壬：妊也，阳气潜伏地中，万物怀妊。

癸：揆也，万物闭藏，怀妊地下，揆然萌芽。

支者犹树之枝也

子：孳也，阳气始萌，孳生于下也。

丑：纽也，寒气自屈曲也。

寅：髌也，阳气欲出，阳尚强而髌演于下。

卯：冒也，万物冒地而出。

辰：伸也，万物舒伸而出。

巳：巳也，阳气毕布已矣。

午：仵也，阴阳交相愕而仵。

未：眛也，日中则昃，阳向幽也。

申：伸束以成，万物之体皆成也。

酉：就也，万物成熟。

戌：灭也，万物灭尽。

亥：核也，万物收藏，皆坚核也。

天干与五行、方位的关系

甲为栋梁之木，东方。乙为花果之木，东方。

丙为太阳之火，南方。丁为灯烛之火，南方。

戊为城墙之土，中方。己为田园之土，中方。

庚为斧钺之金，西方。辛为首饰之金，西方。

壬为江河之水，北方。癸为雨露之水，北方。

五行对应的方位

从颜色和方位来看，也和五行对应，有五色五位之说。

认为水属黑（北）、木属青（东）、火属赤（南）、土属黄（中），金属白（西）。

五行与五脏健康

肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。

五行与四季

春季属木，夏季属火，秋季属金，冬季属水。四季末属土。

五行是相邻相生，相隔相克。

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。

相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。

道医学里讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。

木

属木的时令：春季。

属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝、心、脾、肺、肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

属木的情志：怒。

属木的味道：酸味。

属木的食物：青色食品。

推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。

火

属火的时令：夏季。

属火的器官：心、小肠、舌。

属火的情志：喜。

属火的味道：苦味。

属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。

土

属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。

属土的器官：脾、胃、口。

属土的情志：思。

属土的味道：甘味。

属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。

推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯。

金

属金的时令：秋季。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。

属金的器官：肺、大肠、鼻。

属金的情志：悲。

属金的味道：辛味。

属金的食物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳。

水

属水的时令：冬季。

属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。

属水的情志：恐。

属水的味道：咸味。

属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。

五行对照身体部位

　　金——皮、鼻孔、肺脏、大肠。

　　木——筋、眼睛、肝、胆。

　　水——骨、耳朵、肾脏、膀胱。

　　火——脉、舌头、心脏、小肠。

　　土——肉、嘴巴、脾脏、胃。

五行是东方国度作为玄学,勘舆的五种运行基础，在这里的运～说的是衍生，行～则是被解释为变化；也就是说这五种事物所产生的互动也就是五行相生和相克的氛围了．例如:金生水,水生木．木生火．火生土．土生金这些是相生的部份．相克的部分则有～木克土．土克水．水克火．火克金．除了万物有五行相生息之外依人体的划分也有五行区别这也可以断论出个人的性格和体质。

1、木形人

木行人也是肝木人~偏瘦长的体态可说是五行中的俊男和美女外表显得最亮丽的一行，木行人脸型属椭长.双眼显狭长明亮中透着慧黠.肤色偏白黄身材比率好许多模特大都是木行美人。木行人天生丽质具有灵敏的前瞻性但就是因为外型引人所以会有一些心高气傲，而脾气也稍略急躁不大会与人分享所以总觉得心头郁闷无处发泄苦闷，就因为太敏感了身边人一有风吹草动都是瞒不了他们的，男木行人虽然有着好身材和外型但身子骨趋向湿热和胸口痛。木行人不分男女也容易罹犯肝脏方面和风湿还有忧郁症.神经发炎的疾病。

、火形人：

火形人：嘴略小,上唇微掀凸润薄,眼圆,硕略尖,脸色红润,身材和四肢的比例适中除了略显瘦弱之外大多数的火行人胸骨都会有一些微隆，性子急的像火烧尾巴一样的火行人在做人行事方面还是有时会拖泥带水可是他又凡事追求完美，不只要求自己也希望周边朋友一起力行．无形中增添了他人的压力而畏惧远离；也因为个性软中带倔不希望被看轻又凡事求好所以会有些神经质。火行人虽天资聪明又静不下来但又怠惰性强所以很多学习的事物都是无疾而终，容失眠,便秘小腰痛和妇人病，男生则易犯心病。

3、土形人

土行人在人体五行之中是属固体也就是说集五行人中的优缺点于一身的人，小骨架却肉多有着白皙的肤色却容易长斑发丰却细，脸属圆目型眼大眉长鼻粗．身材适中略显福泰但手脚偏瘦小，腹部微隆背梢驼声音宏亮有力属易胖型体很多董娘贵妇大老板多属是白土行人，聪明擅口才学习能力强有些主观.顽固但还好沟通。白土行人不分男女易犯脊椎弯曲为胃溃疡皮肤过敏。黑土行人也就是肤色较为黝黑之土行人，黑土行人四肢粗壮，脸型肉多肤质粗糙生性较为急躁．声音洪亮聒噪属于行动派．易犯心肌埂塞高血压．

4、金形人

金行人也是甲行人颈短肩宽背厚四肢略短脸型大而方圆结实.肤色偏黑透黄.双脣暗红.额较低长.双眼脣形显薄.一刻都不能静下来心直口快也较无俚头，不贴心是金行人最大的罩门当周遭朋友有难时金行人总是先数落一番再说..金行人虽然号称口直但是需要他们仗义执言实却总是畏缩一角严重一点的金行人甚至是欺弱附强。金土人~脸型略显菱长双观丰满额型圆润两眼有神唇色暗红显丰，虽口直心执但较通情理与人相处不会搬弄是非如有事求与也可融通相助。金.金土人大致身材都属厚圆型就象是金龟子一样故被称为甲行人；金.金土人都需注意注意肺脏.肩颈痠痛还有呼吸方面的疾病，男者更需要小心摄护腺。

5、水形人

水形人：肤色略显暗沉,双唇发达尤其是上唇偏厚，颧骨略凸显眼皮单薄,鼻骨无肉,发量不丰,身材瘦高四肢显长胸前扁平个性外冷内炙沉稳，外表看起来凶霸霸恰北北却是个吃软不吃硬的家伙只要你能洞悉他的罩门水行人任你掏光还会帮你数钞票。水行人难缠的地方就是虽然他吃软但也绝非是可以和稀泥的人,水行人个性趋向冷漠甚至绝情但不用怕他会乘势落井下石，不过与他共事经商总还是经点心眼才好总归一句~水行人就是难以捉摸定型的~水；水行人不管男女皆容易有生育方面和失眠偏头痛的困扰。另一种金水行~头大,脸圆,腹围粗壮,厚唇,肤色较暗白(外型似李涛)行事明快有头脑爱出风头但是胆子小,守财,外热内冷；无论是水行或是金水行的朋友就象是水中的鱼儿发现有危机马上快转急潜；反应虽灵敏却较不善言辞。

各种人的性格与五行的关系

世界上不同的人，有不同的成长环境和经历，也会有不同的性格。但是又有相似之处，所以我们的生活才如此五彩缤纷。我们都知道，每个人的八字都是有五行元素的，因此每个人都有属于自己的五行元素，也有不同的五行性格。下面让我们一起看看人的性格和五行的关系是什么。

木行人的性格

木主仁，其性直、情和、味酸、色青。

木盛之人丰姿秀丽，骨骼修长，手足细腻，口尖发美，面色青白。内心有博爱恻隐之心，慈爱恺悌之意，清高慷慨，质朴无伪。而木衰之人则是体态瘦长，头发稀少，性格偏狭，嫉妒不仁。木气死绝之人则眉眼不正，项长喉结，肌肉干燥，为人鄙下吝啬。

火形人的性格

火主情，其性烈，主喜，味苦，色红

典型的火形人有三尖的特征，头顶尖，鼻头尖，下颚尖

火形人皮肤发红、发赤或古铜色，脊背宽广而肌肉丰满，头小，面瘦，手足小，身形上尖下阔，如火焰一般；步伐稳重，走路晃肩，浓眉小耳，精神矍铄。

火形人的性格，待人总是彬彬有礼，有谦让君子之风，神采奕奕，性急而聪明︰性情多刚烈，感情易冲动，性急如火，热情爽快，待人耿直，善交朋友，分外热情，尊老爱幼，不欺弱小，不怕恶人，见义勇为，但缺乏冷静，外貌瘦小，面尖下圆，印堂狭窄，鼻孔易露，说话太急，语音激昂，言语多妄诞，有始无终。

土行人的性格

土主信，其性重、情厚、味甘、色黄。

土盛之人外表圆腰廓鼻，眉清目秀，口才声重。性格忠孝至诚，宽容大度，言必行、行必果。但是如果土气太过则头脑僵化。呆笨不明，内向好静。土气不及之人则面色忧滞，面扁鼻低，为人狠毒乖戾，不讲信用，不通情理。

金行人的性格

金主义，其性刚、情烈、味辣、色白。

金盛之人骨肉相当，外貌面方白净，眉高眼深，体健神清。性格刚毅果断，疏财仗义，深知廉耻。金太过则有勇无谋，贪欲不仁。金不及则身材瘦小，为人刻薄内毒，喜淫好杀，吝啬贪婪。

水行人的性格

水主智，其性聪、情善、味咸、色黑。

水旺之人面黑有采，语言清和，凡事行事前都会深思熟虑，足智多谋，学识过人。水太过则好说长短，飘荡贪淫。水不及则人物短小，性情无常，胆小无略，行事容易反覆不定。

木形人

木形人皮肤青白（肤色稍欠光泽度），头小，长脸居多，身材挺拔，肩背宽大，手足细长多青筋，穿衣服特别有型，是天生的衣服架子。

体貌特征

典型的木形人有三“长”的特征，脸长、身材四肢长、手指长。

性格特征

木形人博学多才，善用谋略，勤于思辨，但体力有限，多从事脑力劳动的工作，木形人在领导和用人方面欠缺天赋，总是事无巨细，自己亲力亲为、劳心劳力。木形人善于隐忍，不喜欢争名逐利，却又渴望得到大家对自身能力的认可，稍不如意时，内心易产生压抑和郁闷之气。

《红楼梦》里的薛宝钗、三国时期名相诸葛亮、完美艺人刘德华都是典型的木形人,“鞠躬尽瘁，死而后已”是木形人的做事习惯。

易患疾病

木形人易患颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、失眠、睡眠障碍、眼干涩、肝胆疾病、急躁易怒、不思饮食、眼病、胃病、乳房胀痛、乳腺增生、乳腺癌、月经不调、崩漏、经期流鼻血、脸颊长色斑、眼角生鱼尾纹等病症。

饮食调养

适合木形人多吃的食物：牛奶、豆类及其制品、花生、小米、胡萝卜、大白菜、芹菜、萝卜、萝卜叶、桔皮、桔饼、刀豆、刀豆壳、芥菜、莲藕、山楂、玫瑰花、茴香、金针菇、香蕉、无花果、乌鸡汤、排骨汤、南瓜、山药等食物。少吃芋头、核桃、狗肉、鲤鱼、辣椒等发性食物。

养生要点

木行人应学会“放权”，把事情分散一部分给别人做，要相信别人的能力，减少自己的劳累度。应经常使用推摩肝胆经法，坚持揉肚子法导淤气下行，每天用好木梳梳头养生，喝蜂蜜和豆浆，以通乳腺、月经，抑制色斑和鱼尾纹的滋生。定期和朋友去爬山或郊游，或者去唱卡拉OK，练瑜伽，都是木形人理想的养生方法。

火形人

体貌特征火形人典型的火形人有三尖的特征，头顶尖，鼻头尖，下颚尖火形人皮肤发红、发赤或古铜色，脊背宽广而肌肉丰满，头小，面瘦，手足小，身形上尖下阔

体貌特征

火形人

典型的火形人有三尖的特征，头顶尖，鼻头尖，下颚尖

火形人皮肤发红、发赤或古铜色，脊背宽广而肌肉丰满，头小，面瘦，手足小，身形上尖下阔，如火焰一般；步伐稳重，走路晃肩，浓眉小耳，精神矍铄。

性格特征

火形人性子急、易冲动，多为爆脾气，但心肠好。火形人为人有气魄，讲义气，轻财物，乐于助人，有恩必报。但火形人易好大喜功，听不得逆耳的话。火形人替为自己操劳少，为别人操劳多。

典型代表

演员孙红雷、《水浒传》里的孙二娘，三国时期的关羽，郭冬临在小品《有事您说话》中塑造的主角，都是典型的火形人。关公爱美留一把长胡须，爱面子而最后败走麦城，有恩必报（包括曹操的），非常讲义气，但终身劳碌，这些特点易中天先生在《百家讲坛·品三国》里已经详述。

易患疾病

火形人的体质偏于阴虚火旺，平时表现为脸上经常起痘痘，心烦失眠，睡觉踢被，口渴，舌质红等特点。火形人易患高血压、中风、心脏病、心肌梗塞、动脉硬化、脑溢血、脑血栓等病症。

饮食调养

火形人应少吃多餐，避免过饱。适合火形人多吃的食物：醋、蜂蜜、黑木耳、黄瓜、笋、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱、百合、银耳、玉竹、莲子、苦瓜、苦菜、苦丁茶、铁观音、冰糖、白砂糖、杏仁、芥蓝、芥菜、芹菜、西瓜、葡萄等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

养生要点：

火形人需要滋阴抑阳，调养心肾，以肾水济心火。应经常吃《不生病的纪律》书中第41页的益寿养心粥，天天吃醋，以软化血管，防治心脑血管疾病。勤做第页的肾保养、第页的搓八髎，强身养智，坚定信念，避免在作重大决定时左右摇摆。第7页的打坐和诵读修生养性的书籍，对火形人健康和心性的帮助至关重要。

土形人

土形人的三大特征：土形人有三短的特征，身材短（尺寸并不一定真的短，只是胖让身材显得短），脖子短，手指短。

体貌特征

土形人的三大特征：土形人有三短的特征，身材短（尺寸并不一定真的短，只是胖让身材显得短），脖子短，手指短。

土形人肤色偏黄，头大面圆，肩背丰满，有福之相。

性格特征

土形人相对比较安静，不喜欢叽叽喳喳闹腾个没完。他们对人和善、友好，不喜欢争名逐利。对人、对生活都不是特挑剔，人缘非常好，朋友圈很稳定。土形人性情慵懒，开拓心、进取心不是很强，很容易满足现状。土形人象土一样稳定，富有包容心，对人专一，工作上不喜欢频繁跳槽。

典型代表

看过《水浒传》的人应该知道，花和尚鲁智深就是典型的土形人。

易患疾病

因天生肠胃功能好，在运动上缺少天赋，加之害怕春夏的湿燥之气，所以土形人最易患脾湿不运化症，肥胖症，以及因肥胖带来的高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、呼吸困难、高尿酸等症。

饮食调养

适合土形人多吃的食物：芹菜、笋、冬瓜等，以预防高血压。对于肥胖，中医大多采用健脾利湿的方式来调养，食物上以白萝卜、扁豆、包菜，洋葱，紫菜，白果，大枣，薏苡仁，山药，糯米，牛肉，红小豆等为主，高血脂的人应多食生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶、豆浆等。尽量少食猪肉，少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜吃得过饱。

养生要点

运动对于土形人来讲，是养生中必不可少的项目。因为运动可以化湿，祛除体内土形人最怕的湿燥之气，让肥胖症、高血脂、糖尿病等疾病远离自己。土形人应经常使用推腹法、刮脚心法、揉捏耳朵法。要经常敲打脾经和胃经。排除身体的毒素和脂肪。每天用陈蕲艾叶煮水泡脚，常吃疏肝健脾粥，驱逐体内的湿气。

金形人

金形人天生具有领导能力，行为果断，善于用人，能做到人尽其才物尽其用。金形人精力充沛，充满活力，决断力和开拓力较强，工作投入。

金形人

金形人性格上易清高气傲，不服输，敏感，缺乏安全感，大多有不同程度的洁癖。金形人对生活、对下属都比较挑剔，喜欢跟有能力的人打交道。金形人富有神秘感，不易接近。

金形人最敢说“不”，最善于“拒绝”，找金形人办事时，只要他们认为此事没有可操作性，或者毫无意义，他们会立马拒绝。但只要金形人答应的事，决不食言。因为金形人不做没有把握的事，答应你，证明他们认可你，并且胜券在握。

三大特征

金形人有三薄的特征，嘴唇薄，眼皮薄，手背薄。（并不是所有金形人都有如此三大特征，只是大部分金形人有如此特征而已）。

武则天、麦当娜和李世民等有作为有魄力的皇帝，还有现在各企业的CEO、成功的领导者，有领导才能者，都属于金形人。

保健建议

易患疾病：

由于工作投入，争强好胜，废寝忘食，容易导致呼吸、消化及生殖泌尿系统的慢性病变。如气管炎、支气管炎、肺炎、心脏病、心脑血管疾病、颈椎病、腰肌劳损、肩背痛、皮肤病等。同时由于金形人不愿以弱示人，所以个人痛苦不愿与他人倾诉，“所有的事情都自己扛”会导致心理压力过重，严重者易患精神方面的疾病。

饮食调养：

适合金形人多吃的食物：梨、荸荠、甘蔗、百合、银耳、麦冬、天冬、玉竹、黑木耳、海带、螺旋藻、蛋类、牛奶、猪肉、鱼类、乌鸡汤、猪肚、脑花、豆类、核桃、黑芝麻、胡萝卜、韭菜、豆腐、柑橘、西红柿、土豆、豌豆、红薯、燕麦片、菠菜、莴笋、麦芽等食物。

养生要点：

金形人如果条件允许，最好找一位专职的心理顾问，帮助自己排解压力，避免由压力导致身体慢性病变。《不生病的纪律》中第7页的打坐法是金形人最好的养生方式。经常在后背轻柔刮痧0分钟，对润肺非常有有益。肺经上的尺泽穴，和大肠经上的合谷穴，对金形人来说，是保健、美容、益肤的“金玉良穴”。每晚将薰衣草精油滴入热水中泡脚，可以迅速排除压力和疲劳。练习跆拳道，也是金形人不错的养生方式。

饮食调养：可多吃有益气健脾、补益肺肾功效的山药、玉米、秫米、松子仁、核桃仁、枸杞、北芪、冬虫夏草、百合、菟丝子等。

药膳可选择“荔枝山药莲肉粥”：干荔枝15枚，山药、莲肉各15克，粳米克。先将前3味洗净，粳米淘净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

水形人

水形人皮肤微黑，富有光泽度和亮度，脑门和两腮比常人稍宽，两肩小，脊背长，塌臀。眼皮厚（多层），下颚厚，手背厚。

水形人的特征：

水形人语言亲和，学识过人，常通懂多个领域的知识，知识面非常广。水形人处事不呆板僵硬，灵活变通，为人足智多谋，交往力强,但缺乏恒心，做事缺少条理。

水形人的三大特征：

水形人有三厚的特征，眼皮厚（多层），下颚厚，手背厚。《鹿鼎记》里的韦小宝即是典型的水形人。

易患疾病：

水形人易患生殖系统、泌尿系统的疾病。如肾虚、腰膝酸软、眼袋浮肿、黑眼圈、脱发、耳鸣、尿黄尿赤、白带增多、阴道炎、尿道炎等症。

饮食及养生要点：

饮食：

水形人应多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、韭菜、刀豆、豇豆、豌豆、鲜虾、鲈鱼、鲱鱼、蛤蚧、牡蛎、猪腰子、海参、花生米、桂圆、栗子、干贝、花粉、蜂王浆、山药、枸杞、莲子、芡实、菟丝子等食物。

百合当归温脾养阴

饮食调养：可多吃具有补益肝肾、温养脾胃、养阴功效的食物，如牛肉、当归、胡萝卜、百合、淮山、女贞子、桑葚等。

药膳可选择“山药羊肉汤”：羊肉克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒0克，精盐3克，味精适量。将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山用清水浸透后，切成厘米厚的片，把羊肉、淮山放入砂锅内，加适量清水，先用大火烧沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起倒入羊肉碗内即成。有补脾益肾，温中暖下的功效。

要点：

水形人应该磨练自己，令自己做事待人持之以恒，有始有终，否则会失去很多朋友和事业升迁的机会。平时应多做《不生病的纪律》中第页的肾保养、第页的搓八髎，增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力，预防易患的疾病。每天用第05页的梳头法养生，练习第08页的五行脊柱调息法，以通畅全身的经脉。经常练习第7页的道家打坐功，增强自己的恒心。平时还要多喝第页的黑豆芝麻薏米浆，增强自己的肾功能。

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