甲状腺结节快跟着学50岁阿姨消结史,戒

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现在很多甲状腺结节的患者都不懂如何调养，今天给大家讲讲到底应该如何调养对自己的身体最好。

要知道甲状腺结节是在甲状腺内的肿块，它是随着我们的吞咽动作，随着甲状腺上下移动起来的。

老人常说：不干不净吃了没病；从这句话我们就知道，饮食对我们的重要性。正所谓，病从口入，所以甲状腺结节患者一定要对入口的食物再三谨慎。

很多甲状腺结节的患者确诊后，都会对饮食这块格外上心。我的一个患者王阿姨也是一个“上心”之人。

王阿姨是东北人，嫁到我们这后，总是觉得饮食过于清淡，想吃辛辣味重的食物。无奈家里还有孩子，工作十分繁忙，很少回老家。

后来，孩子长大了，接着又开始带小孙子，王阿姨就经常和老朋友一块在看孩子的闲暇之余多吃“梦寐以求”的家乡菜了。生活饮食逐渐丰富。

可是，在定期的年检中，查出来自己患甲状腺结节，王阿姨一直没觉得有任何异常。拿着报告单的王阿姨开始问“这我咋办”

得到答案的王阿姨回家便把自己爱吃的清了清，换上了健康果蔬。隔段时间，又去复查，王阿姨发现自己的甲状腺结节变小了。

有人就好奇，王阿姨回家后到底把什么食物清了？

其实就是咸菜。东北的朋友应该都知道，咸菜是家家必不可少的，每年窖里都会放的满满的，早上不配两口小咸菜就老觉得饭菜不可口。

要知道，咸菜可是含盐量很高的食物，咸菜在腌制的过程中，可能会形成更多的亚硝酸盐。如果摄入过多的亚硝酸盐，可能会导致食物中毒。

现在互联网也发达了，很多人可能会跟着教程，自己在家腌制。但腌制过程中出现腌菜用的坛子不合格，腌制环境潮湿等。腌制的咸菜中可能有黄曲霉素，黄曲霉素有很强的致癌性，可能会导致肝癌。

过量食用除了导致甲状腺结节还会造成高血压，所以，大家要谨慎食用。

那除了饮食方面，王阿姨为什么到了体检才发现自己有甲状腺结节了呢？

我说三个辨别方法:

1.脖子异常

要知道甲状腺结节最明显的特征便是脖子肿大，如果你有甲状腺结节可以对着镜子侧面看下；要知道，脖子某处是否有肿大,这可能就是你的结节所在之处。

2.喉咙异常

甲状腺结节肿大后，有的患者会觉得脖子经常很紧，甚至有的患者出现了进食吞咽困难

3.声音异常

甲状腺结节一旦出现肿大，直接挤压到我们的气管，所以你会觉得发声很困难，声音听起来很嘶哑

王阿姨除了控制饮食她还做了这2点

1.控制情绪

刚说了，王阿姨在家带小孙子，经常和孩子置气，情绪波动很大；后来劝她都是自家孩子，何必生气，回去后就改了暴躁的脾气

2.适量运动

甲状腺患者能和饮食同比的就是运动了，王阿姨每天保证1个小时的运动，经常晚饭后和自己的老朋友们在楼下跳广场舞，精神状态好了不少，心情也舒畅了，甲状腺功能也逐渐恢复正常了。

从中医来讲，治疗仅仅是其次，中药的是“养”；养包含的就多了——生活作息、饮食习惯、疏解情绪等等，所以，甲状腺患者一定要牢记这几点。

今天就先说这些了，希望大家都能拥有健康好身体。