k歌要适度，别让k歌之王遍体鳞伤

集会是联系人脉的一项必不可少的社交活动，K歌已成为了现今集会必不可少的一部分，深受大家爱好。但不恰当的K歌或不良的K歌习惯会给身体带来极大的伤害。

饮酒马上K歌伤声带▼K歌中边唱边喝致使咽喉疾病的患者不在少数，其中大多数年轻患者都是由于喜欢边唱歌边饮酒造成嗓音问题。那末缘由在哪里呢？

饮酒也会造成声带充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，如咽喉出现肿胀，第二天声音变哑等。如果喝的是“耗气伤声”的冷饮酒水，会让高歌后扩大的喉部血管遭到冷刺激而突然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而致使失声。因此，一些人说，喝酒后会唱得更好，是完全没有科学根据的。

OR

K歌过度还会引发其他疾病▼

K歌过度易引发疾病，如心脏病、突发性耳聋。医生提示，有心脏病的患者切勿待在密闭喧闹的环境中，避免过度兴奋心脏病发作。

某医生说，常常有患者由于喜欢泡吧飙歌，1玩就是几个小时。有些患者感冒了还仍然泡吧到清晨一点，最后得了突发性耳聋。

酒吧、KTV等场所内的噪音，会对人的听力造成伤害。特别是感冒或过于疲劳的人，免疫力下落，更不应当到此类场所。

K歌时饮食应注意甚么▼K歌进程中应随时注意补水，除白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。切忌唱完以后立马喝冷饮或啤酒，这样对嗓子不好，如果只有这两种，也应当先在嘴里含一会儿，避免冷饮过度刺激。

声音沙哑如果超过两周没有康复，乃至越发严重，医院进行喉部检查。由于容易被轻视的嗓音问题，可能是一些器质性疾病的信号，如声带小结、声带瘜肉、急慢性喉炎、声带麻痹、喉结核乃至喉癌。

怎样K歌最安全▼怎样唱K既安全又能享受欢乐？有以下建议：

1.劳逸结合唱几首歌以后休息一下喉咙，每次最好不要超过2小时。

2.切忌边唱歌边进食唱歌时人体声门开放，此时吃东西、喝水，容易将食品呛到气管中，引发感染和咳呛。

3.吃饱后休息一小时再唱不然会造成膈膜下移，腹腔压力增大，消化不良。

4.不要狂飙高音会造成声带黏膜充血、水肿，引发急性声带炎。

5.不要吸烟、饮酒唱歌喝冷饮会刺激气管、食管，还会使声带变得干燥，出现充血、水肿。吸烟会加重空气污染，提高心血管疾病患者的病发风险。

6.孕妇少去K歌，孕妇的抵抗力弱，不适久待。巨大噪音还会影响胎儿，使胎儿烦躁不安。