提醒大家咽喉炎的ldquo福星rd

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随着时代的快速发展，各种娱乐设施也在不断的兴起，很多人在贪图享乐的同时，似乎忘记了对身体的保养难免会发生各类的疾病，比如慢性咽喉炎。这种病往往都是因为一些不良的生活习惯累积导致的。

日常中导致慢性咽喉炎的主要因素

1、饮食不当：饮食的问题堪称是咽喉的“第一杀手”，有超过一半的咽喉炎患者是因为长期不良饮食习惯导致的。

、过度疲劳：经常性通宵熬夜，尤其是现在的“手机奴”，动不动就玩到半夜，这会导致身体越来越虚弱，让疾病趁虚而入。

3、用嗓不当：咽喉炎中，有大约30%的患者是声音工作者，而他们都是因为长期用嗓过度而导致的。

这些家中常见的食物，堪称咽喉炎的“福星”，坚持天天吃，咽喉不再疼痛、嗓子不再嘶哑

萝卜

具有清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏等效用。患有咽炎的朋友常吃可以缓解嗓子干痒、疼等多种症状。

苋菜

具有清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。

对于一般的咽喉炎，吃这两种食物都有一定的缓解，如果是顽固的慢性咽喉炎，单单靠它们是不行的。给大家介绍个中医常用于调理咽喉炎的食疗方法。

材料：橘红10g、青果8g、甘草7g、薄荷4g、罗汉果半个

做法：将备好的材料洗净后与适量的清水一同煎煮30分钟左右，待温度适宜后取汁饮用即可。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶橘红青果茶，开水冲泡饮用。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

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