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黑夜给了我黑色的眼睛

我却用它来

熬夜看手机

啊！我的眼睛~

随着手机、电脑等电子产品的普及使用，

越来越多的人在生活和工作中感觉到

眼睛干涩、红痛、容易疲劳，

这有可能就是患上了干眼

干眼症有4大高发人群：

学生

60～70岁的老人

长期戴隐形眼镜的人群

长期对着电脑的人群

什么是干眼症？

干眼，顾名思义就是眼球的湿润度降低。干眼症的学名叫：角结膜干燥症，它是由多种因素导致，以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病。

哪些因素会引起干眼症？

中医认为五脏失于气血津液的濡养，不能上荣于目，目失濡养可引起干眼。西医认为干眼因用眼过度、瞬目减少；睑板腺先天异常、睑板腺阻塞、睑缘炎；泪腺的疾病；更年期、激素分泌异常；眼表疾病后；手术、蠕形螨感染、干燥综合征等。一、全身性疾病眼干只是全身免疫系统疾病的一个表现，如干燥综合征、泪腺与免疫系统下降等，会导致泪液分泌下降。二、局部因素眼部的慢性炎症、感染、损伤等。三、环境因素长期处在干燥、高温、布满灰尘的环境中，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生。四、生活方式随着电子产品的普及，人们每日停留在电子屏幕的时间越来越长，眨眼次数明显减少，眼部就会失去原来的湿润度，过度疲劳，导致干眼症的发生。

五、长期眼妆和佩戴隐形眼镜

女性画眼妆时，睫毛膏、内眼线都可能会妨碍睑板腺正常分泌油脂，影响泪液分泌。

长时间佩戴隐形眼镜会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，也是生活中常见的干眼症的成因之一。

六、手术、药物因素

有些药物长期服用，如降压药、药精神安定类药物等，会影响泪液的正常分泌。有些近视眼矫正手术会损伤角膜的神经，导致干眼症的发生。

眼干、眼涩、眼疲劳用什么眼药水？

轻中度患者可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素、聚乙烯醇、聚乙二醇滴眼液等眼药水，让眼表湿润缓解症状。重症患者建议使用凝胶制剂。具体用药请咨询眼科医生后使用。

中医治疗干眼有妙招？

中医认为，干眼多因肝肾亏损、阴精不足；或脾虚、气血生化不足、目失濡养所致。中医治疗干眼有疏通经络、调节气血、养肝明目的作用。中药、针灸、耳穴、中药超声雾化、中药熏眼、眼部刮痧、眼部按摩、睑板腺按摩等在临床取得一定疗效，这些都体现干眼中医治疗标本兼治的优势。

图片来源于网络

如何预防干眼症？

一、多眨眼缓解眼部疲劳

多眨眼有助于泪水的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。

＊正常人每分钟眨眼15-20次，眨眼的时候要上下睑闭合完整，促进睑板腺分泌睑脂。

二、改善环境

环境干燥时可以买一个加湿器，增加室内湿度。使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。

三、合理饮食：

建议日常饮食中需多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，助于泪液生成。还可以在平时的饮食中注意补充Omega-3脂肪酸，如深海鱼油。

富含omega3的食物：橄榄油、菜籽油、坚果、深色蔬菜、深海鱼类、虾类、豆类。

温馨提示

如果你已经有干眼的症状了，而且休息一段时间后不缓解，不要不当回事，医院进行检查治疗，切勿随意用药。

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视力检查，眼表、眼底初步筛查等

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设立眼镜柜台，可在社康内直接完成医学验光、配镜

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儿童青少年近视防控方案

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根据医学验光数据，提供目前最有效近视进程控制方案。

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全自动综合验光仪：进行屈光检查，准确判断患者的屈光度，还可以进行眼睛的调节、集合、眼位等双眼视觉功能的测定。综合诊断眼睛的功能。角膜地形图：用于角膜疾病诊断和屈光手术术前计划/术后随访的角膜后表面信息，包括曲率、高度、厚度等，可用四联图或定制报告来表现；可以指导配戴角膜接触镜的数据，提高了接触镜适配的准确性。眼压计：利用一种可控的空气脉冲，将角膜中央部恒定面积压平，借助仪器上的微电脑将所得数据转换成眼压值。眼压的正常范围是10-21mmHg。干眼治疗：可进行眼部螨虫检测；干眼症治疗，睑板腺按摩，超声雾化熏蒸等等。

眼镜柜台：各式精美眼镜可挑选。

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