乐养生秋季养肺食谱，好吃又美容

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　点击标题下「乐仁乐康」可快速 　　食物简介：柚子，芸香科植物柚的成熟果实。清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　润肺原理：性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

　　食疗用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。2、杏仁

　　食物简介：杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

　　润肺原理：杏仁具有润肺，清积食，散滞等。且杏仁还富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

　　食疗用法：红萝卜杏仁菜干汤。适量南北杏，白菜干，红萝卜，蜜枣。菜干浸软切段，红萝卜去皮切成小块，杏仁洗净。将水煲开，下各料煲2小时，加些少冰糖即成。此汤也系去热气、清痰的好汤水。

3、白萝卜

食物简介：白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

润肺原理：民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。

　　食疗方法：奶汤炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。

4、莲藕

　　食物简介：藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

　　润肺原理：莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　食疗用法：栗子莲藕汤。将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。

5、葡萄

　　食物简介：落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素，适宜肺虚咳嗽、盗汗者食用。

　　润肺原理：葡萄中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。

　　食疗用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以强烈建议“全食”，既不吐皮还要嚼籽咽下。

天津乐仁堂制药厂生产的“低醇型”“养阴清肺糖浆”，对于秋季干燥引起的肺部不适而引起的咽喉干燥疼痛，干咳、少痰或无痰具有显著疗效。乐仁堂“低醇型”养阴清肺糖浆选用道地药材，科学加工，通过养肺治咳嗽，让患者不知不觉不咳嗽。

主要适用于以下原因引起的干咳：

感冒伤肺：感冒已经超过一周的时间，仍有干咳或有少量不易咳出的稀薄的白痰。

久病伤肺：慢性疾病如肺结核，喉结核、慢性支气管炎等疾病久病不愈伤肺阴导致干咳

大气污染或气候干燥伤肺：常见于户外工作的人员、从事高粉尘的工作人员。

发声过度伤肺：教师、播音员、业务促销员等干咳或伴有声音嘶哑。

烟酒过度伤肺：出现干咳或有痰不易咳出。

乐仁堂独家生产的低醇剂型不刺激呼吸道，利于干咳的恢复，适用人群广：司机、酒精过敏者、儿童、肝肾功能不全者均可服用口感好，清凉舒爽，口服易接受。

温馨提示：服药时小口缓慢咽下，可增强药品的局部治疗作用！

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