春节过后如何预防甲状腺疾病

　春节，是中国人最盛大的节日，是全家团圆的日子，酒肉飘香，筵席丰盛，各种菜肴五彩缤纷，吃成了主旋律，亲朋好友聚会，少不了大吃大喝，吃饭、KTV、通宵打扑克……，春节假期，大家都在享受着自由，但是健康问题不容忽视，春节也是很多疾病的多发时期。提醒大家，在享受美食和快乐的同时，不要忽视健康。因此节假后需要做好防范，远离种种节假日疾病。 　　不良习惯易诱发甲状腺疾病 　　出现不适症状要及时就医 　　年后上班好几天的王女士感觉自己喉咙不舒服，说话声音嘶哑，吞咽有些不顺畅，当时也没有引起重视，去买了一点感冒药也不见效果，医院检查被发现甲状腺结节。医生分析，这可能是因为和她春节假期经常熬夜，缺少休息有关。由于结节医院复查。专家表示，甲状腺结节与不良生活习惯、精神紧张等因素密不可分。

　　医院核医学科专家指出，甲状腺是位于颈下部的一个蝴蝶状的腺体，别看只有小小的一块儿，但它分泌的甲状腺激素对人体的生长发育、新陈代谢具有极为重要的作用。一旦甲状腺出现问题，就会对身体产生危害。造成呼吸困难、吞咽困难，严重的甚至发生癌变，向其他部位转移。 　　“一看二摸”可自查 　　一看：对着镜子，伸长脖子，吞咽口水，看有无包块随吞咽动作上下移动。 　　二摸：将右手拇指置于喉结下气管右侧，其余手指触摸甲状腺左叶，做吞咽动作，同时感觉一下有无包块在滑动。同样，换左手再对甲状腺右叶进行检查。 　　专家建议，保持精神愉快是预防甲状腺结节发生的重要因素，平时，应该注意饮食调整，经常食用海带、海蛤、紫菜，少吃肥腻、辛辣食物。 　　另外，春节长假期间很多人都会选择与朋友小聚，日常作息很容易被打乱。如果睡眠不足，不仅会影响食欲，还会使人体的免疫力下降，引起呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。 　　假期在放松的同时一定要保证充足的睡眠时间，晚上不要玩得太晚；同时还应加强户外锻炼，使身体机能维持较好的抵抗力。

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