为什么有人说半个小时电话声音就会变得沙哑

节目主持人（不是歌手）的说话发声有什么特殊技巧吗？就此话题现节选行业人士留言，以供学习主持的学员学习参考！

　　杜言

　　通过专门的发声和气息练习，是可以让自己发声既不费力，发出的声音又很清晰通透。

　　声带、咽喉、软颚等其实都是由肌肉组织组成，是可以像我们去健身房练习肱二头肌那样练习的(当然，那是另一种练习方式了)。对这些发声用的肌肉练习得越强，就越不会感到疲累。否则如果不懂得正确的发声方式的话，像配音演员之类的工作，有时候一天要录上十几个小时的音，有时候还要嘶吼大哭大笑什么的，岂不是录完以后得休息好几天都不能开工了?

　　就拿题目中说的打电话来说，我和圈里的一些配音同好们，经常是能够聊上七八个小时都不感觉到嗓子疲累的。

　　大家需要了解的是，以说话轻松为目的的发声和气息练习其实并没有想象中的那么难学，只需要每天花个十五分钟用正确的方式练习就能在三个月内达到预期的效果。而且到了一定程度，熟练掌握了正确的发声方式后，平时生活中说的每一句话，都等于是在练习。

　　张老乐

　　要想把声音玩好，绝对要有实打实的技巧，一朝一夕甭想练好。

　　判断话剧演员的基本功好不好的重要一点就在于他的声音。一个好的话剧演员能在不用任何话筒的情况下，要让第一排的人听的舒服，最后一排的人听的清楚。一个演员在处理很多悲壮的时刻心里一定是冷静的，他的大脑一定在精细的控制面部的表情和声音的变化。要是你看到演员声嘶力竭却听不清楚说些什么，你就知道他们功夫没练到家。

　　主持人与话剧演员在声音的运用上有相似之处，皆是滴水功夫，马虎不得。

　　主持人的声音要求圆润动听，吐字清晰只是最低的标准。

　　你仔细看主持人的嘴型，会发现他们的嘴型大抵唇齿相依。这样的做法一是上镜好看，二是声音集中。但这仅仅是你所看到的，你有没有想过他们是怎么呼气吐气的，喉部经过怎么样的变化，小腹又是如何的收缩。一个主持人的基本功好不好，就是看他对于上面问题的处理。

　　你的声音好不好听，嘶哑还是明亮，同样在于对上面问题的处理高不高明。

　　一般来说，声音嘶哑的原因一为气息，一为生活习惯。

　　气息弱的人往往身体弱，你经常用“声如洪钟”形容彪形大汉，可没用这词形容娇小的男性吧?

　　这问题也好调理，多锻炼。如果去健身房一定要在肌肉的运动中找到一种呼吸的律动。不去健身房的话，长跑即可。

　　生活习惯和一个人的性格有关，一个人捏着嗓子，声音自然会紧，久而久之就哑了。这时候仔细盯着他的喉部，一定会发现喉头是上升的。你想想小说家描写捏着嗓子的人大抵是什么性格?

　　这个除了改变发声习惯就没有方法了。

　　木相

　　首先，先要明确一点，说话多了赵忠祥也会累。只是作为专业主持人，由于经过了长期专业的发声和气息训练。让自己用声科学所以不会那么容易累。这就像是专业运动员体力会比办公室白领强，军人射击会比民兵准一样。

　　所以第一

　　1.科学用声

　　可能我们听说过对于一些老一辈京剧演员，或者话剧演员会有“丹田出气”的说法。这也就是我们所说的科学用声。作为演员和主持人，在学习阶段每天都会有一定的时间用来“练声”。作用在我看来，第一是为了养成良好的科学的发声习惯。对于一个演员或者主持人来说，嗓子是自己职业生涯的保证。职业要求声音要清晰明亮，同时要注意保护嗓子，保护嗓子就等于保护自己的艺术生命。而养成科学的发声习惯一会让自己的声音“越来越好听，越来越明亮”。第二，保护嗓子不会因为错误的发声习惯导致损坏。评述大师单田芳就是因为年轻时候没有经过科学的练声训练，导致用嗓过度才变成今天这样有特色的嗓音。但是单老师只能说是因祸得福，在这里也只能算作一个反例。

　　2.节目录制

　　大部分我们看到的节目都是录制播出的，也就是说，节目录制过程中。对于新手主持人可能说得话会比节目正常播出时候多，因为会出现错误。但是对于有经验的主持人就会是“一遍成”。同时因为各部门会有配合，主持人并不是不间断的一直讲话，中间会有休息。

　　对于直播的，比如说新闻，同样时间都不会太长。大部分都是半小时的时间，同时作为主播一般情况下只需要在镜头前面的题词器播出串联词，之后导播切入之前制作好的新闻片。所以嗓子也不会特别的疲惫。

　　李如春博士

　　说话很费气，费多了会损害身体健康。没有方法说多了会声音嘶哑、声带充血、甚至小结，久之也容易病变。教师、主持等常见因话多带来的职业病。

　　但有方法可以使损害减少。降低声音位置、善于用气、用小声音讲话、用最少的话达到效果、增加身体共鸣到最大等等。

　　Nansoon

　　作为一个专注摸索发音方式四年的人，我敢说以上所有鸡汤似的答案对真正需要的人来说都毫无用处。

　　1、气息是正确发音的方式之一，但并非是能让你连续说话七八个小时嗓子还不嘶哑的充分条件。

　　气息的源头是来自横隔膜发出的形似由下而上的这么一股力道。任何人的大声叫喊的力量都会不由自主的用上气息。说的不好听点，气息就是你拉屎的那股劲。然而嗓子嘶哑确是喉头充血与空气摩擦导致的。平时小声的说话就是说一天也不会嗓子沙哑，但是音量一大，就不一样了，声带受到了冲击，导致声音不能持久。那么我们要做的就是避免声带受到直接的冲击，学会正确的发声方式。如果没有正确的发声方式，那么气息就成为了造成你嗓子嘶哑的帮凶。

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　　以上所有讨论呼吸练习，还什么嘴唇形状都是耍流氓。百度一下发音方式，我们可以得到大篇大篇的训练方法，可是那真的有效吗?

　　另外，楼上说的共鸣更是狠狠的扯远了题主所问。三声共鸣AUM，只能在唱歌里用到，谁平时说话用头腔共鸣的?

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　　2、真正能让你嗓子不嘶哑的终极武器是正确的发音通道。

　　看到有配音的说配七八个小时都不会累的。其实给个人的嗓子都是千差万别，能承受的冲击也不相同，平时高谈阔论似的发音强度有人能承受，有人不能承受，配音配七八个小时不累不能说明什么。唯一能检测你是否是正确的发音方式的方法就是唱歌，你连续唱一个小时的高音，看看你还能否承受的住?

　　如何获得正确的发声通道?

　　练习+感觉

　　声音是从后脑勺发出来的，不去感觉，根本不知道这条通道是什么概念，如何控制声音的力度和通道，当你对声音有着炉火纯青的感觉度之后，自然会明白

（来源：知乎问答）