今天（9月8日）进入了白露节气

这是二十四节气中的第十五个

表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始

是反映自然界气温变化的重要节令

到白露节气就算是真正入秋了

暑天的闷热基本结束

这时节天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大

晚上会感到一丝丝的凉意

明显地感觉到凉爽的秋天已经到来

白露三候

我国古人将白露划为三候

一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞

意思是说白露节气

正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒

百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节

可见白露实际上是天气转凉的象征

白露习俗

白露节气

在我国很多地方

有很多民俗习惯

可以说是各具特色

饮白露茶

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人买点白露茶。

吃番薯

番薯也就是山芋，民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。

气候变化

《诗经》有言

蒹葭苍苍，白露为霜

水土湿气凝而为露

可见白露节气的气候变化十分明显

一场秋雨一场凉

白露节气，太阳到达黄经度，阳光照射强度与夏季相差甚远。因此凡遇到降雨，地表受热不比夏季，气温下降就比较明显，固有一场秋雨一场凉之说。

冷空气渐强

白露前后，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，这也是“白露”名由之一。夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。

白露护嗓

由于白露时节天气开始转凉

但人们体内却存留了一夏天的火气

这样一冷一热十分容易引发上呼吸道感染

出现咽喉干痒、疼痛等症状

秋日护嗓，以下几点需要格外注意

起居环境

秋季气候干燥

这一点除了体现在皮肤上之外

也同样影响着我们的身体

干燥的外部气候加上体内余留的夏季之火，导致我们十分容易罹患咽喉疾病，比如：咽痒、咽干、咽部吞咽有异物感等等不适症状，更有严重者会诱发咽部炎症。

为了预防这些症状

咱可以使用加湿器来改善起居环境

还可以利用一些有功效的精油

来降低空气中细菌的存在

如薰衣草、茶树、茉莉、柠檬精油

它们可以预防及缓解我们身体咽喉的不适感

注重饮食

虽然这是老生常谈了

可是它真的非常重要

很多人对秋季的饮食注意事项并不了解

1适当进补

气温下降，很多人会觉得自己食欲大开

大量的食用热量高的肉类

其实这是不对的

秋季我们体内还残留夏季的火邪

此时大量吃肉特别容易上火

咽喉部位的疾病都是和火邪相关的

所以这个时节我们应该少量、适当进补

可以适量吃一些高蛋白低脂肪的肉类

比如鸡、鸭、鱼等等

2多吃蔬果

秋季干燥，适合补充水分和维生素

因此要要抓住时机

多吃对嗓子有益的食物

如梨、桔子、青萝卜、西红柿等

蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等也很不错

这些清淡蔬果润喉、清嗓、开音

并含有多种维生素和无机盐

3坚持运动

虽然对很多人来说

长期有规律的运动很难坚持

但运动可以提高我们的身体素质和免疫力

抵抗秋季突如其来的寒邪

很多人中招咽喉疾病

都是因为体内有火又外感寒邪所致

因此坚持运动，锻炼身体

是很有必要的

4中药调理

春夏秋冬每一个季节

都有不同类型的中药调理方法

在秋季就特别适合服用一些

具有滋阴清热功效的中药冲剂

滋润咽喉，预防咽部疾病

清喉利咽颗粒

由中华老字号天津乐仁堂生产的清喉利咽颗粒，医院御药方，为清代皇家治疗咽部疾病的专用方。此方素有“纯中药抗生素”的美誉，方中黄芩、西青果等清热药搭配紫苏、香附等理气药，有效成分黄芩苷的含量高于国家药典标准20%，与同类品种相比，起效更快，疗效更显著。有“隔夜消炎”之美誉。

1

药用功效

方中7种清热药，清除咽喉病的发病根源，专注于消除郁结在咽部的邪毒虚火；6种理气药，快速消除咽干、咽痛、异物感，改善咽喉病变部位的微循环，腺体功能恢复，分泌物增加，滋润咽喉。对于咽干、咽痛等症状的治疗总有效率均在85以上%，标本兼治。在这个秋季，常服清喉利咽颗粒可充分保护咽喉，防治咽炎，是护嗓护咽的不二之选。

养生重肺

中医学认为五脏与天气相适应

白露时节已入秋

秋季五行属金，对应肺

肺的功能是主气、司呼吸

开窍在鼻，主皮毛，秋燥伤肺则咳

哮喘、气管炎、过敏性鼻炎、感冒等疾病

此时也比较容易发生或加重

防秋燥

秋高气爽，降水较少

防秋燥是白露节气一大要务

但很多人对“秋燥”并不十分了解

秋主燥，气候肃杀，燥邪伤人，容易耗人津液，人们常常会觉得口干、唇干、鼻干、咽干、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等因“燥”所引起的病症，这就是常说的“秋燥”。

预防“秋燥”的方法很多合理饮水便是其中之一一个成年人每天的摄水量至少为毫升可在清晨和临睡前各饮水毫升若活动量大、出汗多，应增加饮水量还可适当食用当季新鲜多汁的果蔬补充水分，益胃生津贵在养阴人们经夏季过多的发泄之后，机体处于水分相对贫乏的状态。如果白露时节再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞等一系列症状，老年人和体质较弱者更应注意防凉。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以顺应秋季的自热特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。

如果你已经由于气候特点

导致干咳，咽干，咽痒等症状

在这里给大家推荐

天津乐仁堂“养阴清肺糖浆”

养阴润肺糖浆

养阴清肺糖浆具有很好的养肺、润肺作用。养阴清肺糖浆为道地药材制造的品质好药，精选川贝母道地药材，权威机构DNA分子水平检测。比普通型糖浆剂增加7道工序、4倍工时。滋养肺阴，对于肺阴虚所导致的干咳少痰疗效卓越。乐仁堂“低醇型”养阴清肺糖浆科学加工，以少量乙醇最大限度地溶出药物有效成分，能有效缓解感冒伤肺所导致的干咳或有少量不易咳出的稀薄白痰。两天清肺，三天润肺，五天养肺。

1

适应症

“低醇型”养阴清肺糖浆适用于：

感冒伤肺：感冒已经超过一周的时间，仍有干咳或有少量不易咳出的稀薄的白痰。

久病伤肺：慢性疾病如肺结核，喉结核、慢性支气管炎等疾病久病不愈伤肺阴导致干咳。

大气污染或气候干燥伤肺：常于户外工作的人员、从事高粉尘的工作人员。

发声过度伤肺：教师、播音员、业务促销员等干咳或伴有声音嘶哑。

烟酒过度伤肺：出现干咳或有痰不易咳出。

乐仁堂独家生成的低醇剂型

减少了对咽喉的刺激

司机、酒精过敏者、肝肾功能不全者

以及儿童老人均可使用

最后小编还要温馨提示大家

要谨遵医嘱，在医生的指导下用药哦~

小编猜您喜欢：

扁桃体炎为何总是找上儿童？家长们快来围观！

36味海马补肾丸——大雪

调经止带还是美容圣品——从四物汤到养荣百草丸

寒冷究竟对心血管系统有哪些影响？

▼

ntang

微博：

中华老字号樂仁堂

全国

--（座机免费）

--（手机可打）

我们团队打造的是公益健康科普宣教新媒体平台，

欢迎







































北京白癜风治疗的费用
甘露聚糖肽针能不能治好白癜风疾病



转载请注明地址:http://www.ydihd.com/zcmbwh/9656.html