乐生活今日白露最容易生病的日子来了做

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今日白露：阴气渐重，露凝而白！

白露

年9月7日（七月十七星期四）

“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”

天气渐转凉，

会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，

这是因夜晚水汽凝结在上面，

故名白露。

进入“白露”，

晚上会感到一丝丝的凉意。

鸿雁来

玄鸟归

群鸟养羞

外文名：WhiteDew

代表寓意：天气已经转凉

气候特点：气温迅速下降、绵雨开始

风俗活动：祭禹王

风俗食物：清茶、米酒、龙眼、番薯

农事活动：灌水保温

养生：预防秋燥、滋阴益气、贴秋膘

三候：鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞

我国古代将白露分为三候：

“一候鸿雁来；

二候玄鸟归；

三候群鸟养羞。”

此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，

百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

也就是说，

动物要避寒还要准备粮食过冬了，

那我们人类呢？

更为关键！

白露的属性：

昼夜温差大，开始急剧降温，

绵雨开始阴邪较重，

综合这几点关键因素，

小编告诉你：

“白露到！第一件事就是养肺！”

中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。

白露养肺五建议

1、最佳养肺时间：上午7~9点

2、最简单养肺法：一杯热水

3、最有效养肺法：主动咳嗽

4、最便宜的养肺法：笑口常开

5、最神奇养肺法：多练丝字功

还要多吃养肺/润肺的5大神物

白露的养生不仅体现在肺，

还体现在一个白露时节特殊的地方：

“阴邪”

昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

记住：治阴邪还要是艾灸！

此时艾灸以下个穴位，除阴邪保阳气

除了艾灸，还一定要谨记以下几件事：

“白露养生的生活日常，必须照做！”

1、“别露肚脐，别贪凉”

（肚脐着凉可导致泌尿生殖系统疾病）

2“搓耳泡脚！可补肾气！”

（脚部受凉，寒气入体）

3、饮食宜营养清淡

白露时节，要注意饮食，特别过敏体质的人，在饮食调节上更慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。

既然说白露后要饮食清淡，

是不是天天就水煮白菜啊？

不是！

该贴秋膘还要贴秋膘，

但是不能胡乱进补！

首先，白露的专属养生之圣物要多吃，就是

“薯”

还有白露必吃之神物

“龙眼！”

关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”：

龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。

最后提醒各位，

也是每个人都要注意的事：

“春捂秋冻及其误区，很危险！”

最新医学实验证明：

一、通脉养心丸11味中草药组成中有6味：甘草、麦冬、五味子、何首乌、鸡血藤和大枣都有降脂调脂的作用。联合用药，能够起到协同作用，改善心血管系统粥样硬化的症状；

二、通脉养心丸对于血脂异常具有显著的改善作用，主要表现在，降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的同时，升高高密度脂蛋白；

三、通脉养心丸对于血管具有保护作用，并且能够有效减少新斑块形成，稳定已有斑块，预防危机发生。

综上所述，通脉养心丸遵循“治病必求其本”的原则，从疾病形成源头入手，通过调节脂代谢、抗炎、调节细胞外基质代谢等多条途径，发挥改善动脉粥样硬化的作用，而且它具有益气养阴的独特效果，并且诸药协同、温和调理、阴阳平衡，从而达到长期防治冠心病的极好的效果。

白露时节是由热入凉的关键期，

大家一定要谨慎啊！

记住：

“养肺润肺+预防阴气入体+防着凉感冒”

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感冒伤肺：感冒已经超过一周的时间，仍有干咳或有少量不易咳出的稀薄的白痰。

久病伤肺：慢性疾病如肺结核，喉结核、慢性支气管炎等疾病久病不愈伤肺阴导致干咳。

大气污染或气候干燥伤肺：常见于户外工作的人员、从事高粉尘的工作人员。

发声过度伤肺：教师、播音员、业务促销员等干咳或伴有声音嘶哑

烟酒过度伤肺：出现干咳或有痰不易咳出

乐仁堂独家生产的低醇剂型不刺激呼吸道，利于干咳的恢复，适用人群广：司机、酒精过敏者、儿童、肝肾功能不全者均可服用口感好，清凉舒爽，口服易接受。

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稿件来源：最爱大北京、中国天气网

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